Gymnaster
|
Salto Cup
|
Klubmesterskab
Rolundvej 35, 5260 Odense S

Sæson 2018 - 2019

Træningssted: Rolundvej 35, 5260 Odense S

Mandag

Acrobatik 1
17:00 - 18:00

Trin 1
17:00 - 18:00

Trin 3
17:00 - 19:00

Trin 6
18:30 - 21:00

Tirsdag

Springlopperne
18:00 - 19:00

Trin 4
17:00 - 19:30

Trin 5
17:00 - 19:30

Onsdag

Trin 2
17:00 - 18:00

Trin 3
17:00 - 19:00

Trin 6
18:30 - 21:00

Torsdag

Drenge Spr. 1
16:30 - 17:30

Trin 4
17:00 - 19:30

Trin 5
17:00 - 19:30

Fredag

Stortrampolin
17:00 - 18:00

Drenge Spr. 2
18.00 - 19.30

Lørdag

Tumbling Konkurrence
10:30 - 12:00

Søndag

Tilmed

Acrobatik 1 (anbefalet alder 7-15 år) piger

Har du en lille akrobat gemt i maven, er sports acro muligvis den helt rigtig gymnastikdisciplin for dig. Her skal du nok blive udfordret både i luften og på gulvet. I sports acro bygger du pyramider, laver flotte spring og imponerende koreografi – alt sammen tilsat musik.

Krav: INGEN

Træningstider
Uge 36 - 15
tirsdag 17.00 - 18.00

Kontingent

1300 kr. (hel sæson)

Instruktør: Clara

Tilmed

Springlopperne (anbefalet alder 4-8 år) piger/drenge

Hvis du er i mellem 4 og 8 år og du har lyst til at lave gymnastik til god musik, lege, springe og have det sjovt så er tumbling team fyn´s springlopper lige noget for dig. Holdet er både for drenge og piger, nybegyndere og øvede. Man lærer at lave vejrmøller, kolbøtter og meget mere.

Krav: INGEN

Træningstider
Uge 36 - 15
tirsdag 18.00 - 19.00

Kontingent

1300 kr. (hel sæson)

Instruktør: Amia, Christina

Tilmed

Drenge Springgymnastik 1 (alder 6-9 år) drenge

Til Drenge Springgymnastik udfordres du på blandt andet airtrack, stortrampolin og springgrav. Der trænes håndstand, vejrmøller, araber- og kraftspring, salto samt flikflak alt afhængig af dit niveau. Undervisningen starter altid med en grundig opvarmning, hvor du udfordres i puls-, styrke- og smidighedstræning. Springgymnastik er for dig, der er fuld af energi og vild med bevæge dig, styrketræne og prøve grænser af i sjove og trygge omgivelser.

Krav: INGEN

Træningstider
Uge 36 - 15
torsdag 16.30 - 17.30

Kontingent

1300 kr. (hel sæson)

Instruktør: Mikael, Mille

Tilmed

Drenge Springgymnastik 2 (alder 8-14 år) drenge

Til Drenge som vil laver masse af spring og ingen rytme pjat! Vi springer på airtracks, stortrampoliner, springrav og meget mere!!

Krav:

  • Stå på hænder med brug af en væg (10 sekunder)
  • Forlæns ruller
  • Baglæns ruller
  • 5 armbøjninger
  • 5 mavebøjninger
  • araberspring

Træningstider
Uge 36 - 15
fredag 18.00 - 19.30

Kontingent

1500 kr. (hel sæson)

Instruktør: Peter

Tilmed

Trin 1 (anbefalet alder 6-9 år) piger

Der er tale om et teknisk hold. dvs., at der ikke er tilløb ved indlæring af gymnastikøvelserne. Målet med holdet er at arbejde med de grundlæggende gymnastikøvelser.

Her arbejdes med forlæns og baglæns kolbøtter, vejmøller, håndstand, stå på hovedet, arabaspring (rondat) og m.m.

Krav: INGEN

Træningstider
Uge 36 - 15
mandag 17.00 - 18.00

Kontingent

1300 kr. (hel sæson)

Instruktør: Mathilde, Astrid, Alberte, Simone

Tilmed

Trin 2 (anbefalet alder 6-9 år) piger

Der er tale om et teknisk hold. dvs., at der ikke er tilløb ved indlæring af gymnastikøvelserne. Målet med holdet er at arbejde med de grundlæggende gymnastikøvelser.

Her arbejdes med hovedspring, en hånds vejrmøller, indspring, salto forbedrelse, flik over cylinder og m.m.

Krav:

  • Stå på hænder med brug af en væg (10 sekunder)
  • Forlæns ruller
  • Baglæns ruller
  • 5 armbøjninger
  • 5 mavebøjninger

Træningstider
Uge 36 - 15
onsdag 17.00 - 18.00

Kontingent

1300 kr. (hel sæson)

Instruktør: Mathilde, Astrid, Alberte, Simone

Tilmed

Trin 3 (anbefalet alder 7-10 år) piger

Tumbling er ikke for alle, det kræver meget træning, styrke, smidighed og viljen til at overskride sine egne grænser. Gymnaster på vores hold udvikler sig meget på en sæson og de har et fantastisk sammenhold. De brænder alle for tumbling og har som mål at blive så dygtige, som overhovedet muligt.

Her arbejdes med flik, forlæns og baglæns salto, schmidterling, araberspring med afsæt, håndstand og m.m.

Krav:

  • Møller
  • Araberspring
  • Stå på hovedet
  • 8 Armbøjninger
  • 8 Mavebøjninger

Træningstider
Uge 36 - 15
mandag 17.00 - 19.00
onsdag 17.00 - 19.00

Kontingent

3500 kr. (hel sæson)

Instruktør: Kathrine, Arushka, Mille, Mathilde, Camilla, Sofie

Tilmed

Trin 4 (anbefalet alder 8-16 år) piger

Tumbling er ikke for alle, det kræver meget træning, styrke, smidighed og viljen til at overskride sine egne grænser. Gymnaster på vores hold udvikler sig meget på en sæson og de har et fantastisk sammenhold. De brænder alle for tumbling og har som mål at blive så dygtige, som overhovedet muligt.

Her arbejdes med kombinationspring, oversalg, whipbacks, strakt baglæns salto og m.m.

Krav:

  • Flik på airtrack uden modtagning
  • Forlæns salto på airtrack uden modtagning

Træningstider
Uge 36 - 15
tirsdag 17.00 - 19.30
torsdag 17.00 - 19.30

Kontingent

3500 kr. (hel sæson)

Instruktør: Peter, Lisbeth

Tilmed

Trin 5 (anbefalet alder 10-16 år) piger

Tumbling er ikke for alle, det kræver meget træning, styrke, smidighed og viljen til at overskride sine egne grænser. Gymnaster på vores hold udvikler sig meget på en sæson og de har et fantastisk sammenhold. De brænder alle for tumbling og har som mål at blive så dygtige, som overhovedet muligt.

Her arbejdes med skruer, dobbelt baglænder forbredelse, tempo whip og m.m.

Krav:

  • 3 Flik i træk på airtrack uden modtagning
  • Forlæns salto - salto på airtracken
  • Rondat - baglænder på airtrack uden modtagning

Træningstider
Uge 36 - 15
tirsdag 17.00 - 19.30
torsdag 17.00 - 19.30

Kontingent

3500 kr. (hel sæson)

Instruktør: Peter, Lisbeth

Tilmed

Trin 6 (anbefalet alder 12-16 år) piger

Tumbling er ikke for alle, det kræver meget træning, styrke, smidighed og viljen til at overskride sine egne grænser. Gymnaster på vores hold udvikler sig meget på en sæson og de har et fantastisk sammenhold. De brænder alle for tumbling og har som mål at blive så dygtige, som overhovedet muligt.

Her arbejdes med skruer, dobbelt baglænder, kombispring både baglæns og forlæns og m.m.

Krav:

  • Forhop tempo flik på airtracken (20 meter)
  • Forlæns salto - salto - salto
  • Whip - whip
  • Rondat - strakt - ½ skrue

Træningstider
Uge 36 - 15
mandag 18.30 - 21.00
onsdag 18.30 - 21.00

Kontingent

3500 kr. (hel sæson)

Instruktør: Peter

Tilmed

Stortrampolin (anbefalet alder 6-12 år) piger

På dette hold lærer du de grundlæggende øvelser i trampolinen.

Her arbejdes med hop, siddelænding, mavelændning, ryglanding, forlænssalto og m.m.

Krav: INGEN

Træningstider
Uge 36 - 15
fredag 17.00 - 18.00

Kontingent

1300 kr. (hel sæson)

Instruktør: Peter

Tilmed